Dla trenerów · bez rejestracji
Plan dla podopiecznego
Ułóż trening z ćwiczeń z atlasu i wyślij podopiecznemu link. Zobaczy rozpiskę i technikę każdego ćwiczenia — bez konta, bez aplikacji.
Jak to działa
Trzy kroki
Ułóż dni treningowe. Wybierz ćwiczenia z atlasu (62 ćwiczeń), wpisz serie, powtórzenia, przerwy i krótką uwagę.
Skopiuj link. Cały plan jest w adresie — nic nie trzeba zapisywać ani zakładać.
Wyślij podopiecznemu. Na telefonie zobaczy rozpiskę, a przy każdym ćwiczeniu technikę krok po kroku, mapę mięśni i typowe błędy. Plan wydrukuje albo zapisze jako PDF.
Pytania i odpowiedzi
Czy podopieczny musi zakładać konto?
Nie. Dostaje zwykły link. Po otwarciu widzi rozpiskę dni, serie, powtórzenia i przerwy, a przy każdym ćwiczeniu link do techniki krok po kroku z mapą mięśni.
Gdzie jest zapisany plan?
Tylko w linku. Treść planu jest w części adresu po znaku „#”, której przeglądarka nie wysyła na serwer — Fitness Atlas nie widzi ani nie przechowuje planów. Szkic jest w adresie tej strony — dodaj ją do zakładek, jeśli chcesz wrócić do pracy później.
Jak zmienić plan, który już wysłałem?
Otwórz link i wybierz „Edytuj kopię planu”. Po zmianach skopiuj nowy link i wyślij go ponownie — stary link pokazuje dalej starą wersję.
Co wpisywać w uwagach?
Wskazówki treningowe: tempo, zakres ruchu, ciężar, rozgrzewkę. Nie wpisuj danych o zdrowiu ani nazwiska podopiecznego — link może trafić w niepowołane ręce, np. gdy ktoś prześle go dalej.